Beckenbodenfitness in Buchbach

Beschreibung

Starke Mitte – Rückbildung mit Baby Nach der Geburt darf der eigene Körper wieder in Ruhe zu neuer Kraft finden. In diesem Kurs stärkst du Schritt für Schritt deinen Beckenboden und deine Körpermitte und lernst alltagstaugliche Übungen für mehr Stabilität und Wohlbefinden kennen. Neben sanften Rückbildungsübungen erwarten dich Mobilisation, Entspannung sowie Impulse zu Atmung und Rückengesundheit. Auch Tipps für den Mama-Alltag und Zeit für Austausch gehören dazu. Dein Baby ist dabei herzlich willkommen – ganz entspannt und ohne Leistungsdruck.

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