SKOLL Selbstkontrolltraining

Was ist SKOLL?

SKOLL...

• ist ein Training für den gesunsheitsgerechten Umgang mit verschiedenen Substanzen (wie Alkohol, Zigaretten, illegale Drogen) und zur Förderung des Gesundheitsbewusstseins.

• ist ein Training, in dem jede/r seinen persönlichen Gebrauch bzw. sein Verhalten überprüfen kann.

• bietet die Möglichkeit, neue Verhaltensweisen kenenzulernen und auszuprobieren

• gibt Raum zum offenen Austausch und zur gegenseitigen Unterstützung.

SKOLL ist für alle...

• die sich fragen, ob sie riskanten Konsum von Suchtstoffen betreiben oder problematische Verhaltensweisen mitbringen.

• die Selbstmanagementstrategien erlernen möchten

• die einen risikoarmen Konsum anstreben

• die sich vor Abhängigkeit schützen oder einem Rückfall vorbeugen möchten

Inhalte von SKOLL

• Kennenlernen

• Erfassen ambivalenter Gefühle

• Risikosituationen

• Stressmanagement

• Soziales Netzwerk

• Umgang mit irrationalen Gedanken

• Umgang mit Krisen/Rückfällen

• Umgang mit Konflikten

• Freizeitgestaltung

• Rituale

Rahmenbedingungen

• Der Kurs richtet sich an Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 14 und 25 Jahren.

• Der Kurs wird mit maximal 12 Teilnehmern durchgeführt.

• Der Kurs besteht aus 10 Einheiten von jeweils ca. 2 Stunden, die im wöchentlichen Rhythmus stattfinden.

• Der Kurs ist kostenfrei.

• Eine Anmeldung ist notwendig.